ダイエットと健康管理のために始めた週６日のウォーキング。ただ歩くだけではつまらないので、歩行距離を記録し、日本北端の街、北海道の稚内から沖縄まで、日本縦断の旅に挑戦することにしました。といっても、あくまで「仮想の旅」で、歩くコースは家の近所。１日１万歩を目標に、来年末くらいにゴールする予定です。
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先月は宗谷本線稚内をスタートし、69.7ｋｍ地点の安牛を通過したところまででした。
先月までの経過は、「ウォーキングで仮想日本縦断の旅 - 2006年10月」でご覧下さい。
今月はその安牛（１）の少し先からスタートし、函館本線への乗換駅である旭川まであと少しの南比布（２）に達しました。
南比布？ここってどの辺り？
ルート確認の地図を作って確認したところ、びっくり。なんと、すでに北海道の真ん中に辺りにまで来ていました。
先月は月半ばから始めたので、さほど距離は稼げませんでしたが、今月は丸々１ヶ月。計算したら、１７０ｋｍ近く歩いていました。この調子だと、来月はもう札幌？早いな～。
その前に、とりあえず来月２日頃、旭川着で函館本線乗り換えの予定です。
ところで比布って、あのピップエレキバンのだよね。
ＣＭに出ていたおじいさん（藤本会長）の消息が気になって調べてみたところ、もう亡くなっていました。ＣＭでは「ピップ」しか台詞がなかったけど、いい味出していましたよね。
ＣＭロケの後、街は観光客で賑わったそうです。
2006年 10月 11月
| 日付 | 歩数 | 距離(㎞)※1 | 距離累計(㎞)※1 | 路線 | 通過した駅※2 | 起点からの距離(㎞)※2 | 天気 | 平均気温 | 体調 | 歩行ペース |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1日 | 10596 | 7.3 | 82.9 | 宗谷本線 | 安牛～糠南 | 81.4 | 晴れ | 16.2 | 普通 | |
| 2日 | 10195 | 7.0 | 89.9 | 〃 | 歌内 | 89.1 | 晴れ | 15.0 | 普通 | |
| 3日 | 0 | 0 | 89.9 | 〃 | 晴れ | 15.4 | 疲れ | |||
| 4日 | 10940 | 7.5 | 97.5 | 〃 | 下中川 | 93.6 | 晴れ | 15.4 | 普通 | |
| 5日 | 0 | 0 | 97.5 | 〃 | 晴れ | 16.1 | ||||
| 6日 | 10892 | 7.5 | 105.0 | 〃 | 天塩中川 | 97.5 | 晴れ | 17.0 | やや速い | |
| 7日 | 11163 | 7.7 | 112.7 | 〃 | 佐久 | 105.8 | 雨 | 17.6 | 普通 | |
| 8日 | 10927 | 7.5 | 120.2 | 〃 | 晴れ | 13.6 | 普通 | |||
| 9日 | 0 | 0 | 120.2 | 〃 | 晴れ | 14.2 | 疲れ | |||
| 10日 | 10765 | 7.4 | 127.7 | 〃 | 筬島 | 123.8 | 晴れ | 15.5 | 疲れ | 普通 |
| 11日 | 0 | 0 | 127.7 | 〃 | 雨 | 13.6 | ||||
| 12日 | 0 | 0 | 127.7 | 〃 | 晴れ | 11.6 | ||||
| 13日 | 9713 | 6.7 | 134.4 | 〃 | 音威子府 | 130.1 | 晴れ | 12.1 | 右脚つけ根に違和感 | 普通 |
| 14日 | 10929 | 7.5 | 141.9 | 〃 | 豊清水 | 141.5 | 晴れ | 15.2 | 右脚つけ根に痛み | 普通 |
| 15日 | 0 | 0 | 141.9 | 〃 | 雨 | 13.4 | ||||
| 16日 | 15705 | 10.8 | 152.7 | 〃 | 恩根内 | 147.3 | 晴れ | 10.4 | 前半速い、後半普通 | |
| 17日 | 12615 | 8.7 | 161.4 | 〃 | 美深 | 161.1 | 曇り | 8.7 | 右脚つけ根に違和感 | 前半速い、後半普通 |
| 18日 | 13557 | 9.4 | 170.8 | 〃 | 北星 | 170.1 | 曇り | 9.1 | 普通 | |
| 19日 | 0 | 0 | 170.8 | 〃 | 雨 | 8.5 | ||||
| 20日 | 0 | 0 | 170.8 | 〃 | 雨 | 11.6 | ||||
| 21日 | 13189 | 9.1 | 179.9 | 〃 | 日進 | 179.2 | 晴れ | 12.7 | 右踵にマメ | 普通 |
| 22日 | 15214 | 10.5 | 190.4 | 〃 | 東風連 | 186.8 | 曇り | 12.9 | 両踵にマメ | 前半ゆっくり、後半普通 |
| 23日 | 10753 | 7.4 | 197.8 | 〃 | 多寄 | 197.7 | 曇り | 10.4 | マメ悪化 | ゆっくり |
| 24日 | 14724 | 10.2 | 208.0 | 〃 | 士別 | 205.5 | 曇りのち雨 | 8.8 | マメ治らず | 前半ゆっくり、後半速い |
| 25日 | 19524 | 13.5 | 221.4 | 〃 | 東六線 | 218.0 | 晴れ | 6.9 | マメ治らず | 昼ゆっくり、夜速い |
| 26日 | 0 | 0 | 221.4 | 〃 | 曇りのち雨 | 8.0 | マメ治りかけ | |||
| 27日 | 0 | 0 | 221.4 | 〃 | 雨時々曇り | 13.5 | マメの痛みが少し | |||
| 28日 | 11436 | 7.9 | 229.3 | 〃 | 和寒 | 223.1 | 曇り | 11.6 | 普通 | |
| 29日 | 11526 | 8.0 | 237.3 | 〃 | 蘭留 | 236.6 | 晴れ | 12.6 | 前半速い、後半普通 | |
| 30日 | 11945 | 8.2 | 245.5 | 〃 | 南比布 | 244.7 | 雨のち晴れ | 8.6 | 速い |
※1 歩行距離=身長-100㎝：169-100=69㎝=0.00069㎞
※2 宗谷本線稚内駅起点
今月は前半疲れが出てしまい、何日か休みました。後半になって、体調は回復したのですが、今度は雨の日が続きました。うまくいかないものです。
あまり休むと先月みたいに、やる気がなくなっちゃうので、雨がやんだときを見計らって、深夜に歩いた日もありました。
１９日の日曜日、今まで履いていた靴がかなりくたびれてきたので新調したところ、盛大に靴擦れができてしまいました。
最初は左踵に大きな水泡ができ、痛くてかばって歩いていたら、今度は右踵にも！
なかなか治らず、大変でした。こんなときに雨が降ってくれれば療養できるのに、天気が悪くても歩く時間には雨がやむことが多く、なかなか休めません。うまくいかないものです。
結局その週は、テーピングと厚手の靴下を履いて休まず歩き続け、日曜日（休養日）の２６日と雨が降った２７日の２日間で、治すことができました。
週６日ペースで歩くはずが、すっかり週４～５日になっています。
でも、週６日やると、土曜日にはかなり疲れが溜まり、フラフラ状態で歩くペースも落ちてしまうので、このくらいがちょうどいいような気がしています。仕事の付き合いもあるし。